O pilates é uma das modalidades mais completas existentes, pois trabalha corpo e mente para trazer bem estar físico e mental. São inúmeros os seus benefícios e pode ser praticada por todas as idades. O método é um conjunto de exercícios com o objetivo de proporcionar equilibrio, relaxamento, concentração, auto-controle, flexibilidade, tonificação muscular, força e condicionamento físico.

Confira abaixo alguns de seus diversos benefícios:

• Corrige Problemas Posturais
• Aumento da Concentração
• Tonifica a Musculatura
• Aumento da Resistência Física e Mental
• Aumento da Flexibilidade
• Melhora a Coordenação Motora
• Promove menor Atrito nas Articulações
• Alivia Dores Musculares
• Melhora a postura e a Resistência Muscular
• Expande a Consciência Corporal
• Ajuda a Melhorar a Respiração e a flexibilidade
• Auxilia a Prevenção Contra a osteoporose
• Promove Relaxamento, o Bem-estar e eleva a Autoestima
• Elimina Toxinas e facilita a Drenagem Linfática
• Ajuda no controle de peso
• Fortalece os Músculos Abdominais
• Equilíbrio de todas as Funções do Corpo

Aqui no Instituto Edinalva Borges você encontra o Pilates com a melhor qualidade, equipamentos de primeira linha, profissionais fisioterapeutas altamente capacitados. Agende uma aula e desfrute dos resultados.